BESTRONGER
SL

By muscle · 74 exercises

Prsni koš

Skakalni počepiRamena · BodyweightPotiskiPrsni koš · BodyweightDipiPrsni koš · Parallel barsRaztezanje z odprto knjigoAbs · BodyweightRaztezanje na vratihRaztezanje · BodyweightRaztezanje ob steniRaztezanje · BodyweightPotiski in počepiAbs · BodyweightMrtvi hroščAbs · BodyweightPushup na kolenihPrsni koš · BodyweightKlasični počepi na kolenihPrsni koš · BodyweightPotiski za tricepsePrsni koš · BodyweightPotiski na stolihPrsni koš · ChairPotiskanje po klancu navzdolPrsni koš · ChairPritiski s stenePrsni koš · BodyweightPotiski v širokem položajuPrsni koš · BodyweightPotiski s ploskanjemPrsni koš · BodyweightKrožni počepPrsni koš · BodyweightPotiskanje s korakiPrsni koš · BodyweightNasprotni počepiPrsni koš · BodyweightPotiskanje z eno rokoPrsni koš · BodyweightPotiski z rombomPrsni koš · BodyweightPotiskanje s prstiPrsni koš · BodyweightIzometrični brisalciPrsni koš · BodyweightTapkanje po ramenihPrsni koš · BodyweightStiskanje s palico z zaprtim prijemomRoke · DumbbellsNotranja rotacija ramena z utežmi pri abdukciji 90Ramena · DumbbellsPritisk z utežmi na klopiPrsni koš · DumbbellsDežurstvo z utežmi v ležečem položajuPrsni koš · DumbbellsTalni polet z utežmiPrsni koš · DumbbellsIzmenični pritisk na tlaPrsni koš · DumbbellsDvig ravne roke s palico z utežmiPrsni koš · DumbbellsPulziranje z utežmi z ravnimi rokamiPrsni koš · DumbbellsVrtenje počepovPrsni koš · BodyweightStiskanje prsnega košaPrsni koš · BodyweightPotiskiPrsni koš · BodyweightPushups iz položaja roll down roll up stojeRamena · BodyweightVzglavnikPrsni koš · BodyweightPodprite bradoPrsni koš · BodyweightUpogibanje kolenPrsni koš · BodyweightKrogi z rokamiPrsni koš · BodyweightPritiskiPrsni koš · BodyweightPritiskiPrsni koš · BodyweightKrogi s komolciPrsni koš · BodyweightSemaforPrsni koš · BodyweightLokomotivaPrsni koš · BodyweightLokPrsni koš · BodyweightDvigi rok za hrbtomPrsni koš · BodyweightZaklepanjePrsni koš · BodyweightČrpalkaPrsni koš · BodyweightUjemi zvezdePrsni koš · BodyweightTempeljska plesalkaPrsni koš · BodyweightSlonPrsni koš · BodyweightAlbatrosPrsni koš · BodyweightTeniška žogicaPrsni koš · BodyweightPiramidaPrsni koš · BodyweightKnjigaPrsni koš · BodyweightZibelkaPrsni koš · BodyweightKrilaPrsni koš · BodyweightŠkarjePrsni koš · BodyweightPotiskanje navzgorPrsni koš · KettlebellDvigovanje z bližnjim oprijemomPrsni koš · KettlebellIzmenični pritisk s kettlebellom na tlaPrsni koš · KettlebellUporni trak sedeči pritisk na prsni košPrsni koš · Resistance bandOzki počepiPrsni koš · BodyweightDiamantni počepiPrsni koš · BodyweightPolovični počepi na eni rokiPrsni koš · BodyweightPotiski z glavo navzdolPrsni koš · ChairPritisk na klopi z ročajiPrsni koš · BarbellStebelni naklonski pritisk na klopiPrsni koš · BarbellStebelni pritisk na klopi z bližnjim prijemomPrsni koš · BarbellČiščenje in pritisk s kolebnicoNoge · BarbellPovezan potisk v vzravnanem položajuPrsni koš · TRXSamostojna pomoč pri potopitvi prsnega koša z vzmetenjemPrsni koš · TRXPodvezice Star Push upPrsni koš · TRX