Prsni koš · Bodyweight
Potiskanje s koraki
- Muscle
- Prsni koš, Roke
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Ta vaja je osredotočena na prsne mišice in triceps, hkrati pa zagotavlja aktivno vadbo za srce.
- Začetni položaj: Začetni položaj: zavzemite položaj za odrivanje z rokami in stopali na tleh. Roke položite v višino prsnega koša.
- Kako se izvaja: Z vdihom naredite korak vstran z desno roko in upognite komolce ter naredite klasični potisk. Z izdihom se vrnite v začetni položaj in združite dlani.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.