Bröstkorg · Bodyweight
Push-steg
- Muscle
- Bröstkorg, Armar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Denna övning fokuserar på bröstmusklerna och triceps, samtidigt som den ger en aktiv träning för hjärtat.
- Startposition: Inta en armhävningsposition med händer och fötter i golvet. Placera händerna i brösthöjd.
- Så här gör du: Andas in när du tar ett steg åt sidan med höger hand och böjer armbågarna, en klassisk armhävning. Andas ut när du återgår till startpositionen genom att föra ihop handflatorna.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.