Prsni koš · Chair
Potiskanje po klancu navzdol
- Muscle
- Prsni koš, Roke
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
- Za povečanje težavnosti (s prenosom teže na roke). Upoštevajte, da ta vaja ni priporočljiva za osebe s povišanim krvnim tlakom, saj lahko zaradi intenzivnega pretoka krvi v glavo povzroči zvišanje krvnega tlaka.
- Začetni položaj: Zajemite položaj za potiskanje z dvignjenimi stopali na stolu.
- Kako se izvaja: Izvedite standardno tehniko za počepe.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.