Груди · Chair

Віджимання вниз головою

How to do it

Для підвищення навантаження (через зсув ваги на руки). Не рекомендується гіпертонікам, тому що сильна притока крові до голови може підвищити тиск.
Початкове положення: упор лежачи на стопах, стопи на стільці.
Як виконувати: по класичній механіці.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.