Bröstkorg · Chair

Armhävningar med nedåtlut

How to do it

För att öka svårighetsgraden (genom att flytta vikten på händerna). Observera att denna övning inte rekommenderas för personer med högt blodtryck, eftersom den kan leda till en ökning av blodtrycket på grund av det intensiva blodflödet till huvudet.
Startposition: Inta en armhävningsposition med fötterna upphöjda på en stol.
Så här gör du: Följ standardtekniken för armhävningar.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.