Hrudník · Chair
Kliky se sklonem
- Muscle
- Hrudník, Paže
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
- Pro zvýšení obtížnosti (přenesením váhy na ruce). Upozorňujeme, že toto cvičení se nedoporučuje osobám s hypertenzí, protože může vést ke zvýšení krevního tlaku v důsledku intenzivního průtoku krve do hlavy.
- Výchozí poloha: Vpravo nahoře na zádech se zvedne hlava, vpravo nahoře na zádech se zvedne hlava: Zaujměte pozici kliku s nohama zvednutýma na židli.
- Jak se provádí: Postupujte podle standardní techniky kliků.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.