BESTRONGER
CS

By muscle · 73 exercises

Hrudník

Skákací zvedákyRamena · BodyweightKlikyHrudník · BodyweightDipsyHrudník · Parallel barsProtažení s otevřenou knihouAbs · BodyweightProtažení ve dveříchProtahování · BodyweightProtažení u stěnyProtahování · BodyweightKliky a výpadyAbs · BodyweightMrtvý broukAbs · BodyweightKliky na kolenouHrudník · BodyweightKlasické klikyHrudník · BodyweightKliky na tricepsyHrudník · BodyweightKliky na židlíchHrudník · ChairKliky se sklonemHrudník · ChairKliky ze stěnyHrudník · BodyweightKliky v širokém postojiHrudník · BodyweightKliky s tlesknutímHrudník · BodyweightKruhové klikyHrudník · BodyweightTlaky s krokemHrudník · BodyweightKliky s oporouHrudník · BodyweightKliky s jednou rukouHrudník · BodyweightKliky Diamantové klikyHrudník · BodyweightTlačení prstů nahoruHrudník · BodyweightIzometrické stěračeHrudník · BodyweightPoklepání na ramenaHrudník · BodyweightTlak s činkou v těsném úchopuPaže · DumbbellsVnitřní rotace ramen s činkou při 90 abdukcíchRamena · DumbbellsPosilování s činkami na lavičceHrudník · DumbbellsČinky Fly LyingHrudník · DumbbellsČinka na podlazeHrudník · DumbbellsStřídavé tlaky na podlazeHrudník · DumbbellsPullover s činkou na rovné ruceHrudník · DumbbellsPullover s činkami na rovné ruceHrudník · DumbbellsKliky s rotacíHrudník · BodyweightStlačování hrudníkuHrudník · BodyweightKlikyHrudník · BodyweightKliky z pozice kotouly dolů kotouly nahoru ve stojiRamena · BodyweightPolštářHrudník · BodyweightPodepřete braduHrudník · BodyweightPokrčení kolenHrudník · BodyweightKroužení rukamaHrudník · BodyweightKlikyHrudník · BodyweightKlikyHrudník · BodyweightKroužení v loktechHrudník · BodyweightSemaforHrudník · BodyweightLokomotivaHrudník · BodyweightLukHrudník · BodyweightZvedání rukou za zádaHrudník · BodyweightZámekHrudník · BodyweightČerpadloHrudník · BodyweightZachycení hvězdicHrudník · BodyweightChrámový tanečníkHrudník · BodyweightSlonHrudník · BodyweightAlbatrosHrudník · BodyweightTenisový míčekHrudník · BodyweightPyramidaHrudník · BodyweightKnihaHrudník · BodyweightKolébkaHrudník · BodyweightKřídloHrudník · BodyweightNůžkyHrudník · BodyweightTlaky nahoruHrudník · KettlebellPush-up s úzkým úchopemHrudník · KettlebellTlak na hrudník vsedě s odporovou gumouHrudník · Resistance bandÚzké klikyHrudník · BodyweightDiamantové klikyHrudník · BodyweightKliky na jedné ruce napůlHrudník · BodyweightKliky hlavou dolůHrudník · ChairPosilování na bradlechHrudník · BarbellŠikmý benčpres s činkamiHrudník · BarbellTlak na lavičce s činkou s úzkým úchopemHrudník · BarbellČinka Clean and PressNohy · BarbellZávěsný tlakový zdvihHrudník · TRXZávěsný trénink s vlastní asistencíHrudník · TRXZávěsná hvězda Push upHrudník · TRX