Hrudník · Bodyweight
Lokomotiva
- Muscle
- Hrudník, Záda
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Začněte tím, že se postavíte rovně s nohama na šířku ramen. Propleťte prsty a pevně na ně tlačte tak, že je přitisknete k sobě. Kromě toho pohybujte rukama a rameny dopředu a dozadu.
- Komentář: V případě, že se vám podařilo vyřešit problém s hrudníkem, je třeba, abyste se vrátili k hrudníku: Toto cvičení pomáhá posílit a zvednout prsa."
Run it with a timer
Every session, counted out loud.