Pilvo preso · Bodyweight
Lokomotyvas
- Muscle
- Pilvo preso, Tempimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Pradėkite stovėdami tiesiai, kojas laikykite pečių plotyje. Susipinkite pirštus ir stipriai spausdami juos vienas prie kito spauskite. Be to, judinkite rankas ir pečius pirmyn ir atgal.
- Komentaras: Kai kurios kūno dalys yra labai tvirtos, o kai kurios - labai tvirtos: Šis pratimas padeda sustiprinti ir pakelti krūtis."
Run it with a timer
Every session, counted out loud.