Гърди · Bodyweight

Локомотив

How to do it

Започнете, като застанете прави с крака на ширината на раменете. Преплетете пръстите си и упражнете силен натиск, като ги притиснете един към друг. Освен това движете ръцете и раменете си напред и назад.
Коментар: Това упражнение помага за укрепване и повдигане на гърдите.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.