BESTRONGER
BG

By muscle · 80 exercises

Гърди

Скокове с подскоциРамене · BodyweightИзтласкванияГърди · BodyweightДиповеГърди · Parallel barsРазтягане с отворена книгаКоремни мускули · BodyweightРазтягане на врататаРазтягане · BodyweightРазтягане на стенатаРазтягане · BodyweightИзтласквания и набиранияКоремни мускули · BodyweightСпайдърменКоремни мускули · BodyweightМъртва буболечкаКоремни мускули · BodyweightПланк за изтласкванеКоремни мускули · BodyweightИзтласкване на коленеГърди · BodyweightКласически лицеви опориГърди · BodyweightТласкане за трицепсГърди · BodyweightТласкане на крака върху столовеГърди · ChairИзтласкване с наклонГърди · ChairИзтласкване от стенатаГърди · BodyweightИзтласквания в широк легГърди · BodyweightИзтласкване с плясканеГърди · BodyweightКръгови изтласкванияГърди · BodyweightТласкане с крачкаГърди · BodyweightПротивоположни лицеви опориГърди · BodyweightИзбутване с една ръкаГърди · BodyweightДиамантени лицеви опориГърди · BodyweightИзбутване на пръстиГърди · BodyweightИзбутване на ДжакГърди · BodyweightИзометрични чистачкиГърди · BodyweightДокосване на раменетеГърди · BodyweightПреса с дъмбели с близък захватРъце · DumbbellsВътрешно завъртане на раменете с дъмбели при абдукция 90Рамене · DumbbellsПреса с дъмбели на пейкаГърди · DumbbellsХвърляне на дъмбели в легнало положениеГърди · DumbbellsХвърляне на дъмбели на подаГърди · DumbbellsАлтернативна преса на подаГърди · DumbbellsДъмбел с права ръка PulloverГърди · DumbbellsПулверизация с дъмбели с прави ръцеГърди · DumbbellsИзтласквания с въртенеГърди · BodyweightСвиване на гърдитеГърди · BodyweightИзтласкванияГърди · BodyweightИзтласкване от позиция за обръщане надолу, обръщане нагоре в изправено положениеРамене · BodyweightВъзглавницаГърди · BodyweightПоддържайте брадичкатаГърди · BodyweightСгъване на коленетеГърди · BodyweightКръгове с ръцеГърди · BodyweightИзтласкванияГърди · BodyweightИзтласкванияГърди · BodyweightКръгове с лактиГърди · BodyweightСемафорГърди · BodyweightЛокомотивГърди · BodyweightЛъкГърди · BodyweightПовдигане на ръцете зад гърбаГърди · BodyweightЗаключванеГърди · BodyweightПомпаГърди · BodyweightУловени звездиГърди · BodyweightТанцьорка в храмаГърди · BodyweightСлонГърди · BodyweightАлбатросГърди · BodyweightТопка за тенисГърди · BodyweightПирамидаГърди · BodyweightКнигаГърди · BodyweightЛюлкаГърди · BodyweightКрилоГърди · BodyweightНожицаГърди · BodyweightИзтласкванеГърди · KettlebellИзтласкване с близък захватГърди · KettlebellКетълбел БърпиКоремни мускули · KettlebellБърпитаКоремни мускули · KettlebellАлтернативна преса на пода с гиричкиГърди · KettlebellКетълбел клек на палубатаКоремни мускули · KettlebellСедяща гръдна преса с ластик за съпротивлениеГърди · Resistance bandТесни лицеви опориГърди · BodyweightДиамантени лицеви опориГърди · BodyweightИзтласквания наполовина на една ръкаГърди · BodyweightТласкане с глава надолуГърди · ChairНатискане на щанга на пейкаГърди · BarbellНаклонена преса с щангаГърди · BarbellЩанга с близък захват на пейкаГърди · BarbellЧистене и преса с щангаКрака · BarbellИзбутване с окачванеГърди · TRXСамостоятелно подпомагане на потапянето в гърдитеГърди · TRXИзтласкване на звезда с подгъвиГърди · TRX