Коремни мускули · Bodyweight
Изтласквания и набирания
- Muscle
- Коремни мускули, Гърди, Крака
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Започнете в обикновена позиция за изтласкване. Изпълнете изтласкване, а след това изнесете единия крак напред с голяма крачка. Върнете се в изходна позиция и повторете последователността, като редувате всеки крак за лупингите.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.