Abs · Bodyweight
Fekvőtámasz és fekvőtámasz
- Muscle
- Abs, Mellkas, Lábak
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Induljon el szabályos fekvőtámasz pozícióban. Végezzen egy fekvőtámaszt, majd lökje előre az egyik lábát egy nagy lépéssel. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe, és ismételje meg a sorozatot, a lándzsatámaszoknál felváltva mindkét lábával.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.