Pečius · Bodyweight
Pritūpimai ir atsilenkimai
- Muscle
- Pečius, Pilvo preso, Rankos
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Pradėkite įprastoje stūmimo aukštyn padėtyje. Atlikite atsispaudimą, o tada dideliu žingsniu ištieskite vieną koją į priekį. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite seką, pakaitomis darydami šuolius su kiekviena koja.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.