Гърди · Bodyweight
Застанете прави и сгънете ръцете си в лактите, като ги кръстосате пред гърдите си. Поставете дланите си върху лактите. След това повдигнете кръстосаните си ръце нагоре, като оказвате съпротивление с дланите си.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
