Bröstkorg · Bodyweight
Vagga
- Muscle
- Bröstkorg, Axlar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Stå rakt upp och böj armarna vid armbågarna och korsa dem framför bröstet. Placera handflatorna på armbågarna. Lyft sedan de korsade händerna uppåt samtidigt som du gör motstånd med händerna.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.