Pilvo preso · Bodyweight
Lopšys
- Muscle
- Pilvo preso, /1 metai
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsistokite tiesiai ir sulenkite rankas per alkūnes, sukryžiuodami jas priešais krūtinę. Delnus padėkite ant alkūnių. Tada sukryžiuotas rankas kelkite aukštyn, rankomis darydami pasipriešinimą.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.