Pilvo preso/1 metaiTempimasApšilimasKrūtinėMuscle neckKojosNo equipment
The workout
18 exercises- 1
Alkūnės rataiPilvo preso, /1 metai - 2
Rankų sukimasis ratuPilvo preso, /1 metai - 3
PagalvėPilvo preso - 4
LankasPilvo preso, Tempimas, Apšilimas - 5
Rankų pakėlimas už nugarosPilvo preso - 6
UžrakintiPilvo preso - 7
LokomotyvasPilvo preso, Tempimas - 8
Palaikykite smakrąPilvo preso - 9
SemaforasPilvo preso, /1 metai - 10
SiurblysPilvo preso, /1 metai - 11
Šventyklos šokėjasPilvo preso, Krūtinė - 12
Žvaigždžių gaudymasPilvo preso, /1 metai - 13
AlbatrosasPilvo preso, /1 metai - 14
PiramidėPilvo preso, Muscle neck - 15
LopšysPilvo preso, /1 metai - 16
SparnaiPilvo preso, /1 metai - 17
ŽirklėsPilvo preso, /1 metai - 18
DramblysPilvo preso, Tempimas, Kojos
Run it with a timer
Every session, counted out loud.