Pilvo preso · Bodyweight

Užrakinti

How to do it

Pradėkite stovėdami tiesiai, pėdos turi būti pečių plotyje. Susipinkite rankas ir tvirtai prispauskite delnus vieną prie kito. Ištieskite alkūnes į priekį ir į šalis. Tada ritmingai ir stipriai suspauskite delnus.
Komentaras: Šis pratimas yra labai veiksmingas krūtinės raumenims lavinti.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.