Prsni koš · Bodyweight

Zaklepanje

How to do it

Začnite tako, da stojite vzravnano in imate noge v širini ramen. Roke prepletite med seboj in dlani trdno pritisnite eno ob drugo. Komolce iztegnite naprej in vstran. Nato ritmično in močno stisnite dlani skupaj.
Komentar: Ta vaja je zelo učinkovita za razvoj mišic prsnega koša.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.