Prsni košRamenaHrbetRaztezanjeRokeMuscle neckOgrevanjeNo equipment
The workout
18 exercises- 1
Krogi s komolciPrsni koš, Ramena - 2
Krogi z rokamiPrsni koš, Ramena - 3
VzglavnikPrsni koš - 4
LokPrsni koš, Hrbet, Raztezanje - 5
Dvigi rok za hrbtomPrsni koš - 6
ZaklepanjePrsni koš - 7
LokomotivaPrsni koš, Hrbet - 8
Podprite bradoPrsni koš - 9
SemaforPrsni koš, Ramena - 10
ČrpalkaPrsni koš, Ramena - 11
Tempeljska plesalkaPrsni koš, Roke - 12
Ujemi zvezdePrsni koš, Ramena - 13
AlbatrosPrsni koš, Ramena - 14
PiramidaPrsni koš, Muscle neck - 15
ZibelkaPrsni koš, Ramena - 16
KrilaPrsni koš, Ramena - 17
ŠkarjePrsni koš, Ramena - 18
SlonPrsni koš, Hrbet, Ogrevanje
Run it with a timer
Every session, counted out loud.