Prsni koš · Bodyweight
Vzglavnik
- Muscle
- Prsni koš
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Stojte z nogami skupaj. V višini prsnega koša držite majhen vzglavnik. Vzglavnik ritmično in z močjo stiskajte. Ta vaja je usmerjena v večje in manjše prsne mišice, kar pomaga razviti močan in definiran prsni koš.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.