Vankúš

Muscle

Hrudník

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Postavte sa nohami k sebe. Vo výške hrudníka držte malý vankúš. Vankúš rytmicky stláčajte silou. Toto cvičenie sa zameriava na hlavné a vedľajšie prsné svaly a pomáha rozvíjať silný a definovaný hrudník.