Prsni koš · Bodyweight
Dvigi rok za hrbtom
- Muscle
- Prsni koš
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Spustite lopatice navzdol in nazaj ter prepletite roke za seboj. Počasi dvignite roke tako daleč, kot vam je udobno, pri tem pa stisnite lopatici skupaj.
- Komentar: Ta vaja pomaga raztegniti glavne mišice prsnega koša.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.