Hrudník · Bodyweight
Zdvihy rúk za chrbtom
- Muscle
- Hrudník
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Spustite lopatky nadol a dozadu a prepleťte ruky za sebou. Pomaly dvíhajte ruky tak ďaleko, ako to len pohodlne dokážete, a zároveň stláčajte lopatky k sebe.
- Komentár: Toto cvičenie pomáha natiahnuť hlavné svaly hrudníka.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.