BESTRONGER
SK

Hrudník

Tréning prsníkov na vysokej úrovni

Minutes
10
Exercises
20
Start this workout →
HrudníkRamenáPažeChrbátStrečingMuscle neckZahrievanieNo equipment

The workout

20 exercises
  1. 1Kruhy v lakťochHrudník, Ramená
  2. 2Krúženie rukamiHrudník, Ramená
  3. 3Tenisová loptičkaHrudník
  4. 4KľukyHrudník, Paže
  5. 5LukHrudník, Chrbát, Strečing
  6. 6Zdvihy rúk za chrbtomHrudník
  7. 7ZámokHrudník
  8. 8LokomotívaHrudník, Chrbát
  9. 9Podoprite braduHrudník
  10. 10SemaforHrudník, Ramená
  11. 11ČerpadloHrudník, Ramená
  12. 12Chrámový tanečníkHrudník, Paže
  13. 13Zachytiť hviezdyHrudník, Ramená
  14. 14AlbatrosHrudník, Ramená
  15. 15PyramídaHrudník, Muscle neck
  16. 16KolískaHrudník, Ramená
  17. 17KrídloHrudník, Ramená
  18. 18NožniceHrudník, Ramená
  19. 19KlikyHrudník, Paže
  20. 20SlonHrudník, Chrbát, Zahrievanie

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play