Hrudník · Bodyweight
Zachytiť hviezdy
- Muscle
- Hrudník, Ramená
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Postavte sa na špičky, akoby ste sa načahovali za imaginárnou hviezdou. Rýchlo zdvihnite ľavú ruku a za ňou pravú ruku, akoby ste sa snažili uchopiť hviezdu. Keď dosiahnete vrchol, zovrite každú ruku v päsť a pevne ju stlačte.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.