Hrudník · Bodyweight
Zachycení hvězdic
- Muscle
- Hrudník, Ramena
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Postavte se na špičky, jako byste se natahovali po pomyslné hvězdě. Rychle zvedněte levou ruku a za ní pravou, jako byste se snažili hvězdu uchopit. Jakmile dosáhnete vrcholu, sevřete každou ruku v pěst a pevně ji stiskněte.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.