BESTRONGER
CS

Hrudník

Vysoká úroveň cvičení prsou

Minutes
10
Exercises
20
Start this workout →
HrudníkRamenaPažeZádaProtahováníMuscle neckZahříváníNo equipment

The workout

20 exercises
  1. 1Kroužení v loktechHrudník, Ramena
  2. 2Kroužení rukamaHrudník, Ramena
  3. 3Tenisový míčekHrudník
  4. 4KlikyHrudník, Paže
  5. 5LukHrudník, Záda, Protahování
  6. 6Zvedání rukou za zádaHrudník
  7. 7ZámekHrudník
  8. 8LokomotivaHrudník, Záda
  9. 9Podepřete braduHrudník
  10. 10SemaforHrudník, Ramena
  11. 11ČerpadloHrudník, Ramena
  12. 12Chrámový tanečníkHrudník, Paže
  13. 13Zachycení hvězdicHrudník, Ramena
  14. 14AlbatrosHrudník, Ramena
  15. 15PyramidaHrudník, Muscle neck
  16. 16KolébkaHrudník, Ramena
  17. 17KřídloHrudník, Ramena
  18. 18NůžkyHrudník, Ramena
  19. 19KlikyHrudník, Paže
  20. 20SlonHrudník, Záda, Zahřívání

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play