Hrudník · Bodyweight
Zvedání rukou za záda
- Muscle
- Hrudník
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Stáhněte lopatky dolů a dozadu a ruce propleťte za sebou. Pomalu zvedejte paže tak daleko, jak to jen pohodlně dokážete, a přitom tiskněte lopatky k sobě.
- Komentář: Toto cvičení pomáhá protáhnout hlavní svaly hrudníku.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.