Bröstkorg · Bodyweight
Händerna lyfts bakom ryggen
- Muscle
- Bröstkorg
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- För skulderbladen nedåt och bakåt och fläta ihop händerna bakom dig. Lyft långsamt armarna så långt du kan samtidigt som du pressar ihop skulderbladen.
- Kommentar: Den här övningen hjälper till att sträcka ut de stora bröstmusklerna.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.