Pilvo preso · Bodyweight
Rankų pakėlimas už nugaros
- Muscle
- Pilvo preso
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Nuleiskite mentes žemyn ir atgal, o rankas susikibkite už rankų. Lėtai pakelkite rankas tiek, kiek patogiai galite, kartu suspausdami pečių mentes.
- Komentaras: Šis pratimas padeda ištempti pagrindinius krūtinės raumenis.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.