Pilvo preso/1 metaiKrūtinėPečiusTempimasApšilimasMuscle neckKojosNo equipment
The workout
14 exercises- 1
Alkūnės rataiPilvo preso, /1 metai - 2
Rankų sukimasis ratuPilvo preso, /1 metai - 3
AtsispaudimaiPilvo preso, Krūtinė - 4
Kelių lenkimasPilvo preso, Pečius - 5
LankasPilvo preso, Tempimas, Apšilimas - 6
Rankų pakėlimas už nugarosPilvo preso - 7AtsispaudimaiPilvo preso, Krūtinė
- 8
KnygaPilvo preso, /1 metai - 9
AlbatrosasPilvo preso, /1 metai - 10
PiramidėPilvo preso, Muscle neck - 11AtsispaudimaiPilvo preso, Krūtinė
- 12
SparnaiPilvo preso, /1 metai - 13
ŽirklėsPilvo preso, /1 metai - 14
DramblysPilvo preso, Tempimas, Kojos
Run it with a timer
Every session, counted out loud.