Pilvo preso · Bodyweight

Lankas

Lankas

Muscle: Pilvo preso, Tempimas, Apšilimas
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Pilvo preso →Tempimas →Apšilimas →

How to do it

Pratimas atliekamas klūpint. Ištieskite rankas aukštyn virš galvos ir šiek tiek atsiloškite. Tada nuleiskite rankas ir atpalaiduotai jas kilstelėkite.
Komentaras: Tai krūtinės raumenų atpalaidavimo pratimas po treniruotės.

Workouts with this exercise

3

9′Vidutinio lygio krūtų treniruotėBreast workouts 10′Aukšto lygio krūtų treniruotėBreast workouts 7′Graži krūtinėBreast workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play