Груди · Bodyweight

Лук

How to do it

Вправа виконується з положення «стоячи на колінах». Витягніть руки вгору над головою і злегка відведіть назад. Потім опустіть руки і спокійно покачайте ними.
Коментар: вправа на розслаблення грудних м'язів після тренування.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.