가슴 · Bodyweight

활

Muscle: 가슴, Back, 스트레칭
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

가슴 →Back →스트레칭 →

How to do it

무릎을 꿇고 수행합니다. 팔을 머리 위로 뻗고 약간 뒤로 기울입니다. 그런 다음 팔을 내리고 이완된 상태로 흔들어줍니다.
해설: 운동 후 가슴 근육을 이완시키는 운동입니다.

Workouts with this exercise

3

9′중간 수준의 가슴 운동Breast workouts 10′높은 수준의 가슴 운동Breast workouts 7′아름다운 가슴Breast workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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