Грудь · Bodyweight

Лук

How to do it

Упражнение выполняется из положения «стоя на коленях». Вытяните руки вверх над головой и слегка отведите назад. Затем опустите руки и расслабленно покачайте ими.
Комментарий: упражнение на расслабление грудных мышц после тренировки.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.