Pilvo preso · Bodyweight
Albatrosas
- Muscle
- Pilvo preso, /1 metai
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Pradėkite stovėti tiesiai, pėdos turi būti pečių plotyje. Ištieskite rankas į šalis delnais į viršų. Judinkite rankas atgal, suspausdami mentes, tada grįžkite į pradinę padėtį.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.