Hrudník · Bodyweight
Začněte tím, že budete stát rovně s nohama na šířku ramen. Natáhněte ruce do stran s dlaněmi směřujícími vzhůru. Pohybujte rukama směrem dozadu, lopatky přitiskněte k sobě a poté se vraťte do výchozí polohy.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
