Pilvo preso · Bodyweight
Žvaigždžių gaudymas
- Muscle
- Pilvo preso, /1 metai
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsistokite ant pirštų galų, tarsi siektumėte įsivaizduojamos žvaigždės. Skubiai kelkite kairę ranką, o po to dešinę, tarsi bandydami sugriebti žvaigždę. Kai pasieksite viršūnę, stipriai suspauskite kiekvieną ranką į kumštį.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.