Mellkas · Bodyweight
Catch csillagok
- Muscle
- Mellkas, Vállak
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Álljon lábujjhegyre, mintha egy képzeletbeli csillag után nyúlna. Gyorsan emelje fel a bal kezét, majd a jobb kezét, mintha a csillagot próbálná megragadni. Amint elérjük a csúcsot, mindkét kezünkkel szorítsuk ökölbe a kezünket, szorosan összeszorítva.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.