Hrudník · Bodyweight

Slon

Muscle: Hrudník, Chrbát, Zahrievanie
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

How to do it

Predkloňte sa dopredu, pričom chrbát zostáva rovný a rovnobežný s podlahou. Kývajte oboma rukami zo strany na stranu a otáčajte hlavou tak, aby ste sledovali pohyb rúk.

Workouts with this exercise

7′Cvičenie na ľahkej úrovni prsníkovBreast workouts 9′Stredná úroveň tréningu pŕsBreast workouts 10′Tréning prsníkov na vysokej úrovniBreast workouts 7′Krásne prsiaBreast workouts 7′Sprísniť prsiaBreast workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play