Hrudník · Bodyweight

Nožnice

Muscle: Hrudník, Ramená
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

How to do it

Stojte s nohami pri sebe. Vystrite ruky do strán, dlane smerujú nadol. Prekrížte vystreté ruky pred hrudníkom, striedavo pravú ruku cez ľavú a potom ľavú ruku cez pravú.

Workouts with this exercise

7′Cvičenie na ľahkej úrovni prsníkovBreast workouts 9′Stredná úroveň tréningu pŕsBreast workouts 10′Tréning prsníkov na vysokej úrovniBreast workouts 7′Krásne prsiaBreast workouts 7′Sprísniť prsiaBreast workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play