Hrudník · Bodyweight
Vystrite ruky do strán a potom ich mierne spustite, pričom ich ohnite v lakťoch. Ruky nechajte smerovať dovnútra. Ladným spôsobom, pripomínajúcim chrámového tanečníka, pomaly dvíhajte ruky nahor.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
