Hrudník · Bodyweight
Lokomotíva
- Muscle
- Hrudník, Chrbát
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Začnite tým, že sa postavíte rovno s nohami na šírku ramien. Prepleťte prsty a pevne na ne zatlačte tak, že ich pritlačíte k sebe. Okrem toho pohybujte rukami a ramenami dopredu a dozadu.
- Toto cvičenie pomáha posilniť a zdvihnúť prsia.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.