Грудь · Bodyweight

Локомотив

How to do it

Встаньте прямо, немного расставив ноги. Обхватите пальцами запястья и с силой нажимайте на них. При этом двигайте руками и плечами назад и вперед.
Комментарий: упражнение способствует укреплению и подъему груди.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.