Krogi z rokami

Muscle

Prsni koš, Ramena

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Začnite z ravnim stanjem z nogami v širini ramen. Roki iztegnite vstran, dokler ne bosta povsem vzporedni s tlemi, in s trupom in rokami oblikujte obliko črke T. Dlani naj bodo obrnjene navzdol. To je začetni položaj. Obe roki krožno zavrtite naprej.