Bryst · Bodyweight
Cirkler med hænderne
- Muscle
- Bryst, Skuldre
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Start med at stå lige med en skulderbreddes afstand mellem fødderne. Stræk armene ud til siderne, indtil de er helt parallelle med gulvet, og skab en "T"-form med overkroppen og armene. Dine håndflader skal vende nedad. Dette er din startposition. Drej begge arme fremad i en cirkulær bevægelse.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.