Cirklar med händerna

Muscle

Bröstkorg, Axlar

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Börja med att stå rakt med fötterna axelbrett isär. Sträck ut armarna åt sidorna tills de är helt parallella med golvet och skapa en "T"-form med bålen och armarna. Dina handflator ska vara vända nedåt. Detta är din startposition. Rotera båda armarna framåt i en cirkulär rörelse.